반응형 바나나1 바나나 다이어트, 바나나 효능, 단점, 아침에 바나나 한번에 알아보기 영양가가 풍부하다고 알려진 바나나, 오늘은 바나나의 효능 바나나 다이어트, 바나나의 단점 아침에 바나나를 먹었을 때를 아래 잘 기록해 두었으니 읽어보시고 좋은 하루 보내세요! 바나나 효능 바나나는 맛있고 영양가가 높은 과일로, 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 에너지 공급원: 바나나는 탄수화물과 포도당, 프락토스 등의 당분을 함유하고 있어 에너지를 제공해주며, 운동 전에 먹으면 체력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 소화 개선: 바나나는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진시켜 변비 예방에 효과적입니다. 혈압조절: 바나나는 칼륨이 풍부하게 들어있어 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 면역력 증강: 바나나는 비타민 C와 비타민 B6, 섬유질 등의 영양소를 함유하고 있어 면역력을 강화시키는 데 도움이 됩니다. 스트레스.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
